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Superar la baja autoestima le brinda el apoyo que necesita para aumentar su confianza. Las escalas de autoevaluación lo ayudan a determinar si tiene un problema de baja autoestima. Las herramientas simples lo ayudan a tomar control de su propio programa de recuperación mediante la terapia cognitiva conductual (TCC). Un catálogo en línea ofrece lecturas recomendadas para una baja autoestima y estos libros se pueden comprar como libros electrónicos para usar dentro del lector electrónico incorporado en la aplicación.

Esta aplicación fácil de navegar proviene de los editores de la exitosa serie de libros Superación. Estos libros permiten a las personas con una variedad de problemas y trastornos de salud mental comunes recuperar el control de su vida. Cada guía está escrita por un profesional experto y utiliza técnicas clínicamente probadas para tratar afecciones de larga duración e incapacitantes, tanto psicológicas como físicas.

Esta aplicación es totalmente gratuita y está destinada a apoyar un curso de terapia o un programa de recuperación guiada con un médico, terapeuta u otro profesional de la salud. Se puede usar junto con el libro Superar la autoestima baja u otros títulos de autoayuda para mejorar su autoconfianza.

Las funciones de esta aplicación se pueden usar en casa o en movimiento, y con solo unos minutos dedicados todos los días a estos ejercicios, construirá un registro de las herramientas y técnicas que funcionan para usted y podrá establecer objetivos que pueda Trabajar hacia el tiempo.

Visitar www.overcoming.co.uk también le dará acceso al catálogo más amplio de publicaciones de autoayuda de Robinson, consejos para otras afecciones de salud mental y recursos descargables de nuestra gama de libros.

Overcoming Low Self-Esteem

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